4 apps die afleiding tijdens werk voorkomen

In dit artikel:

Wie tijdens het thuiswerken of achter de computer snel wordt afgeleid door de smartphone, kan verschillende apps inzetten om de concentratie te verbeteren. Ze kiezen elk een andere strategie: afleiding blokkeren, schermtijd beperken, pauzes stimuleren of productiviteit belonen.

Tap Out: Screentime Reduction houdt bij hoe vaak iemand de telefoon ontgrendelt en welke apps veel tijd kosten. Gebruikers kunnen limieten en doelen instellen om hun telefoongebruik geleidelijk terug te dringen. Een bijbehorende fysieke puck kan de telefoon op afstand vergrendelen, zodat ieder ontgrendelmoment bewuster wordt. De app is ontwikkeld door Nederlanders.

WeWard beloont wandelen met punten die kunnen worden ingewisseld voor beloningen. Korte wandelpauzes helpen gebruikers om het hoofd leeg te maken en daarna met nieuwe energie verder te werken. Digital Carrot maakt productiviteit speelser met persoonlijke doelen, routines, herinneringen en beloningen. De app richt zich vooral op het aanleren van gewoontes en het opdelen van grote taken in kleinere stappen.

App Blocker: Touch Grass blokkeert zelfgekozen apps zoals Instagram, TikTok en Reddit tijdens werktijd. Om de blokkade op te heffen, moeten gebruikers naar buiten en via de camera aantonen dat ze letterlijk gras hebben aangeraakt. Daarmee is de app bedoeld voor mensen bij wie wilskracht alleen niet genoeg is.

Welke oplossing het beste werkt, hangt af van iemands gewoontes. Tap Out vergroot de bewustwording, WeWard stimuleert gezonde pauzes, Digital Carrot motiveert positief en Touch Grass haalt afleidende apps tijdelijk volledig weg.