AW Poll: Wat doe jij om je schermtijd te verminderen?

In dit artikel:

Veel mensen willen hun schermtijd terugdringen — of dat nu komt door “vierkante ogen” van TikTok, te veel uren WhatsApp-gesprekken of onbedoeld urenlang shoppen — en daar draait de AW Poll deze week om. De redactie somt een paar eenvoudige maatregelen op: zelf vaste momenten inlassen om de telefoon weg te leggen, gebruikmaken van ingebouwde schermtijdwaarschuwingen of apps van derden die limieten afdwingen.

Redactieleden geven verschillende voorbeelden van hun eigen gedrag: Timothy bekent niets te doen om zijn schermgebruik te beperken; Sven zegt ook geen actieve maatregelen te nemen en erkent soms te doomscrollen; Laura vermijdt TikTok grotendeels en beperkt Instagram door zichzelf een stoppunt ’s avonds op te leggen.

Lezers worden uitgenodigd om in de poll te delen wat zij doen en waarom, en tips achter te laten in de reacties. De redactie publiceert de uitslag komende zondag. Ter aanvulling: wie wil minderen kan denken aan notificatiebeheer, geplande schermvrije periodes, de digitale-wellbeing-instellingen of het vervangen van scrolltijd door concrete offline activiteiten.