Met deze 6 apps houd jij je goede voornemens in 2026 wél vol

In dit artikel:

Op zoek naar hulp om je goede voornemens voor 2026 vol te houden? Dit artikel zet zes apps en een gadgettip op een rij die je concreet kunnen ondersteunen.

- Caffeine Clock: houdt bij hoeveel cafeïne je binnenkrijgt (koffie en andere producten) zodat je verbanden ziet tussen consumptie en slaapkwaliteit.
- Da’s zo gefietst!: stimuleert dagelijks fietsen door gamification — doelen halen en punten sparen maken autoluwe keuzes leuker.
- DetoxLock: een strenge schermblokker die je telefoon vergrendelt voor een ingestelde periode, ideaal om afleiding te verminderen en focus terug te winnen.
- Alcoholvrijheid: helpt bij matiging of stoppen met drinken met een dagboekfunctie, beloningen voor voortgang en wekelijkse ervaringsverhalen van anderen.
- Nutrivine: AI-ondersteunde calorie- en voedingsscanner waarmee je eten vastlegt, persoonlijke adviezen krijgt en realistische dagelijkse doelen stelt.
- CraveOff: bedoeld voor mensen die pornogebruik willen terugdringen; biedt tracking, een paniekmodus met ademoefeningen en toegang tot een community.

Extra tip: een smartwatch of goedkopere fitnesstracker kan deze inspanningen ondersteunen door je hartslag, slaap en stappen te monitoren en je te herinneren om te bewegen of te drinken. Samen vormen deze tools praktische hulpmiddelen om gezondere gewoonten in 2026 vol te houden.